Accompagnement de la puberté : bouleversements hormonaux et transformations physiques
Ce corps qui m’échappe…
Comprendre ce qui se joue dans le corps à la puberté
La puberté est une période où l’on a le sentiment de se rapprocher au plus près de la femme ou de l’homme que l’on va être avec l’augmentation des responsabilités, l’attirance vers l’autre et la métamorphose du corps…En résumé, la sexualisation de l’apparence.
Bouleversements hormonaux
Chez les filles et les garçons, hormones en jeu :
- GnRH (Gonadolibérine) : sécrétée par l’hypothalamus, elle stimule l’hypophyse
FSH et LH : sécrétées par l’hypophyse, elles agissent sur les glandes sexuelles (ovaires et testicules) - Oestrogènes (filles) et Testostérone (garçons) : hormones sexuelles principales, produites respectivement par les ovaires et les testicules.
Déclenchement et pic de croissance
La puberté commence généralement entre 8 et 13 ans chez les filles, et 9 et 14 ans chez les garçons. Le pic de croissance et les transformations physiques suivent de près.
Chez les filles
Augmentation des oestrogènes : développement des seins, apparition des règles, élargissement des hanches, mucus cervical et cycle menstruel qui s’installe progressivement.
Chez les garçons
Augmentation de la testostérone : croissance des testicules et du pénis, apparition des érections et des éjaculations (y compris nocturnes), développement de la masse musculaire et de la pilosité (barbe, torse, pubis), mue de la voix
Difficultés vécues à la puberté
Peau et pilosité
Acné, pilosité, transpiration excessive.
Cycle et règles
Premières règles, règles douloureuses, les protections hygiéniques, les cycles hormonaux, connaitre son corps et les conséquences des variations hormonales
Sexualité
L’attirance, le désir de l’autre, la sexualité, mon orientation sexuelle, la contraception, les MST…
Ce que propose l'accompagnement
Ici l’accompagnement reposera sur une difficulté ciblée et nous travaillerons précisément celle-ci.
Il s’agit plus de faire un accompagnement d’éducation à la santé en t’expliquant les mécanismes en jeu, en répondant à tes questionnements, en t’aidant à mieux comprendre ton corps.
Suivant le cas et la problématique je pourrais te proposer des outils pratiques à appliquer, des conseils pour prendre soin de toi, des exercices et/ou des rituels à tester.
L’objectif principal étant de t’offrir un lieu d’accueil pour parler de tous ces sujets qui peuvent paraitre tabou ou intimidant : dans cet espace que je te propose l’idée est que tu te sentes libre de t’exprimer, de poser toutes les questions auxquelles tu souhaites des réponses. C’est ici un lieu de libre échange où tu pourras te livrer sans crainte et à ton rythme.
Le format est à la séance : une consultation de 45 minutes qui nous permettra de faire connaissance et aborder ce qui t’amène. A l’issue de cette consultation je pourrais être amenée à te proposer d’autres séances si cela est pertinent.
Comment se passe cet accompagnement ?
Une consultation de 45 minutes
C’est un échange sur ce qui t’amène et qui créé de la détresse, de la souffrance ou simplement des questionnements sur une difficulté rencontrée
En fonction de la problématique identifiée, je n’impose jamais un nombre de séances. Nous en discutons ensemble en fonction de la pertinence.
Filles et garçons généralement entre 14 et 25 ans
Cet accompagnement est proposé aux jeunes filles et jeunes garçons au moment où ils en ressentent le besoin, généralement entre 14 et 25 ans.
A partir du moment où tu recherches des informations de qualité, un lieu d’écoute et un soutien alors tu peux être concerné.e par ma proposition d’accompagnement.
Ces sujets sont parfois difficiles à aborder dans le cercle familial et/ou amical. C’est pourquoi je te propose ce format afin que tu puisses bénéficier d’une écoute et de conseils de qualité. Toutefois, je rappelle ici que je ne délivre ni avis médical, ni prescription ni diagnostic.
Je garantis la confidentialité de nos échanges.
Ce qu'ils en disent
Questions fréquentes
Si je n'arrive pas à mettre en place les propositions que se passe t'il ?
Il n’y a rien de grave à cela…je respecterai ton rythme et tes limites. L’important sera de poser des graines pour le futur donc si nous devons nous réajuster nous nous réajusterons … tout simplement.
Si je ne sais pas bien exprimer ce que je ressens comment fait on ?
Il n’est pas rare que certains adolescents soient en difficulté lorsqu’il s’agit d’exprimer ce qu’ils ressentent. Je t’accompagnerai justement à mieux te connaitre afin que tu gagnes petit à petit en clarté en apprenant à t’affirmer et t’exprimer.
Est-ce que "ça marche" ?
Il n’y a rien de magique … c’est un travail sur soi, un contrat que l’on passe avec soi même pour accéder à ses ressources et son potentiel … comme tout travail sur soi cela demande de l’engagement. A partir de cela les progrès sont visibles.
Les consultations sont elles prises en charge par la sécurité sociale ?
Actuellement, la France ne propose pas de prise en charge par la sécurité sociale. toutefois, certaines mutuelles proposent des forfaits « médecines douces » qui peuvent rembourser en partie ou totalement les consultations. N’hésitez pas à vous renseigner ici.